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미루기는 많은 사람이 직면하는 문제입니다. 이 글에서는 미루기 습관을 극복하고 생산성을 높이는 방법을 소개합니다.
1. 작은 목표부터 시작하기
큰 과제는 부담감 때문에 미루기 쉽습니다. 작은 단계로 목표를 나누어 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "보고서 쓰기" 대신 "첫 문장 작성하기"로 목표를 나눠보세요.
2. "2분 법칙" 적용하기
2분 안에 끝낼 수 있는 일이라면 바로 시작하세요. 예를 들어, 이메일 답장이나 서류 정리는 미루기 전에 바로 처리할 수 있는 일들입니다.
3. 하루의 중요한 목표를 미리 설정하기
하루 시작 전에 가장 중요한 3가지 작업을 정하세요. 명확한 목표는 당신의 에너지를 효율적으로 사용할 수 있게 도와줍니다.
4. 작업 환경 정리하기
지저분한 환경은 집중력을 떨어뜨립니다. 미루는 습관을 극복하려면 깔끔하고 생산적인 환경을 만드는 것이 중요합니다.
5. 보상 시스템 활용하기
작업을 완료한 후 자신에게 작은 보상을 주세요. 예를 들어, 업무를 끝낸 후 좋아하는 음료를 마시거나 짧은 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.
6. 완벽함을 기대하지 말기
완벽함을 추구하면 시작 자체가 어려워질 수 있습니다. 일단 시작한 후 수정할 여지가 있음을 받아들이세요. 시작이 반입니다.
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